卵巢的卵子数量是恒定的，一生大概四五百颗，且不可再生，卵子还是孕育生命的源泉，如果女性遭遇卵巢早衰或者因为年龄问题导致卵巢功能下降等问题，都会影响其生育力，这也是很多人需要借助试管受孕的原因之一。

　　卵巢健康才能分泌足够量的雌激素，当激素水平保持平衡可延缓衰老，也就是说卵巢得到好的保养，女人们的衰老期就能得到延缓，从而让你看起来要比实际年龄小得多，且卵巢器官能够直接调节女性的生殖系统能力，进而帮助卵巢自身能力得到增强，有助卵泡发育，卵泡发育的好，体内的激素分泌才能得到有效的调节。

　　所以说，平日里保养好卵巢，不仅会让容貌变美，对调节生殖系统功能也是有益处的，说了这么多我们在平时该如何保养卵巢呢?这里告诉你2个实用办法!

　　都说月经是女性健康的“晴雨表”，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒也不用管它，殊不知这背后往往潜伏着卵巢早衰、多囊卵巢综合征等严重影响生育的疾病。

　　所以我们在平时的时候，一定要找到自己的月经周期(不一定是30天)，如果出现异常，及时就诊，排查疾病，别因为疏忽，造成不可挽回的损失。

　　保持良好的饮食习惯，保证摄入足够的营养，这对于维持女性生殖系统正常功能是极有必要的。可以多吃含有蛋白质、维生素、叶酸等营养物质的食物，重点是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学，另外，也还要注意，取卵后的女性不要吃生冷寒凉、辛辣与带有刺激性的食物。

　　养成良好的作息及生活习惯，不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况试管治疗期间保护卵巢健康？想要好卵子应该怎么做？，对于超重的女性来说，也要合理减重，防止多囊卵巢的发生。

　　每个事物都有自己的“生命周期”，卵巢也如此，一般女性到50岁左右，卵巢功能衰退明显，这时就会出现闭经，自然规律我们无法违背，我们能做的是好好保养ta，爱护ta，不仅为容颜也为我们珍贵的生育力。返回搜狐，查看更多bjgmsdyL.com。